OMEGA-3
오메가3는 콜레스테롤 조절, 노화 방지, 항산화, 염증 완화 등 다양한 효과가 있다고 알려져있는 특정계열 지방산을 말하며
보통은 식용 가능한 어류ㆍ해조류에서 채취한 유지를 정제해 만듭니다.
그중 DHA와 EPA가 대표적입니다.
그렇다면 왜 오메가3를 챙겨 먹어야 할까요?
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WHY OMEGA-3
오메가3는 우리 몸의 모든 조직을 구성하는 세포막의 주요 구성 성분으로
세포의 보호 및 세포의 구조 유지, 신체의 성장과 발달, 원활한 신진대사 및 기능 유지에 반드시 필요하며, 특히 뇌와 신경조직에 많이 분포되어 있어 전 연령층의 신체 성장과 발달에 필수적인 요소로 꼽히고 있습니다.
하지만 이는 몸속에서 충분히 합성되지 않으며 반드시 외부로부터 섭취해야 하는 불포화지방산입니다.
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HOW TO SELECT OMEGA-3
생선을 날마다 챙겨 먹기란 현실적으로 힘들기 때문에 우리는 오메가3 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋습니다.
시중에는 다양한 오메가3 제품이 출시돼 있고, 꼼꼼하게 따져 볼 필요가 있습니다.
그렇다면 오메가3 선택 시, 고려해야 할 요소는 무엇일까요?
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