OMEGA-3
현대인이 꼭 챙겨 먹어야 하는 필수 영양소인 오메가3. 오메가3란 무엇일까요? 오메가3는 특정한 계열의 지방산을 말합니다. 오메가3는 아마유나 유채유, 호두기름 등의 식물성과 등 푸른 생선에 특히 풍부하게 들어 있습니다.
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WHY OMEGA-3
오메가3는 우리 몸의 모든 조직을 구성하는 세포막의 주요 구성 성분입니다. 세포의 보호 및 세포의 구조 유지, 신체의 성장과 발달, 원활한 신진대사 및 기능 유지에 반드시 필요합니다. 하지만 몸속에서 충분히 합성되지 않아 반드시 외부로부터 섭취해야 하는 불포화지방산이지요. 특히 뇌와 신경조직에 많이 분포되어 있어 전 연령층의 신체 성장과 발달에 필수적인 요소로 꼽히고 있습니다.
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HOW TO SELECT OMEGA-3
생선을 날마다 챙겨 먹기란 현실적으로 힘이 들며 때문에 보다 효과적으로 혈관 건강을 지키려면 오메가3 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋습니다.
하지만 시중에 워낙 다양한 오메가3 제품이 나와 있어 선택함에 있어 꼼꼼하게 따져 볼 필요가 있습니다. 그렇다면 오메가3 선택 시, 고려해야 할 요소가 무엇일까요?
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